Thứ Hai, 2 tháng 12, 2019

Đề phòng biến chứng trong gây tê tủy sống

Gây tê tủy sống là một trong những phương pháp giảm đau phổ thông, được sử dụng rộng rãi trong giải phẫu. Đây là một kỹ thuật đơn giản, hiệu quả với tỷ lệ thành công cao. Tuy nhiên, bên cạnh ưu điểm, phương pháp này vẫn còn những tác dụng và hậu quả không mong muốn xảy ra. liên hệ đến việc 2 sản phụ tử vong nghi do ngộ độc thuốc gây tê tại Đà Nẵng, bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho độc giả hiểu thêm về những biến chứng có thể xảy ra khi gây tê tủy sống.

Một số ưu điểm của gây tê tủy sống bao gồm giảm tỷ lệ huyết khối tĩnh mạch sâu, giảm mất máu trong giải phẫu, cũng như ngăn ngừa suy hô hấp trong trường hợp khẩn cấp, đặc biệt là ở những bệnh nhân có vấn đề về đường hô hấp và bệnh hô hấp. Tuy nhiên, những trường hợp gặp phải hậu quả không mong muốn cùng những tác dụng phụ khác cũng đặt ra một thách thức thực sự đối với việc sử dụng thuốc gây tê tủy sống.

Hạ áp huyết

Hạ huyết áp là một biến chứng khó tránh khỏi của gây tê tủy sống. Giảm áp huyết có thể bắt đầu với biểu lộ buồn nôn và nôn. Trong trường hợp mang thai, việc giảm huyết áp ở mức tới hạn có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và bé, và dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn trong một thời gian dài. Tăng huyết áp, tuổi cao, chỉ số khối cơ thể tăng, cân nặng khi sinh cao hơn thường nhật được coi là nhân tố nguy cơ hạ huyết áp khi thực hiện giải phẫu với gây tê tủy sống.

Hạ thân nhiệt

Giảm nhiệt độ thân thể thường gặp sau khi gây tê tủy sống. Nhiệt độ giảm khiến người bệnh rét run, đặc biệt là trong giai đoạn hậu phẫu. Hạ thân nhiệt gây ra đông máu và nhiễm trùng. thành thử cần đặc biệt chú ý biến chứng này, nhất là ở trẻ em, sản phụ và bệnh nhân tuổi cao.

Đau đầu

Đau đầu sau gây tê tủy sống là một biến chứng thường thấy ở phụ nữ đứng tuổi và bệnh nhân sản khoa. Phân biệt đau đầu sau gây tê tủy sống với các duyên cớ gây đau đầu khác là cơn đau thường xảy ra ở vùng chẩm trước (vùng xung quanh trán, sau mắt hoặc đáy hộp sọ) và bắt đầu khi chuyển từ phong thái nằm ngửa sang ngồi hoặc đứng lên. chừng độ đau đổi thay từ nhẹ đến nặng và có thể âm ỉ hay đau nhói từng cơn. Chóng mặt, buồn nôn và nôn có thể gặp ở một số bệnh nhân. Nhức đầu thường xuất hiện vào ngày thứ hai hậu phẫu và có thể kéo dài từ 1-4 ngày, nhưng có trường hợp sớm nhất là 20 phút sau khi thực hiện gây tê tủy sống. căn nguyên cốt yếu là do dịch não tủy rò rỉ qua lỗ thủng màng cứng, làm giảm lớp rào cản đệm của dây tâm thần cảm giác, tăng sức ép não tủy.

Tỷ lệ mắc đau đầu sau gây tê tủy sống đã được vắng ở mức 2,5% ở bệnh nhân sản khoa và 0,37% ở các ca gây tê tủy sống. Tỷ lệ này cũng phụ thuộc vào loại kim và vị trí chọc kim cũng như tay nghề của giải phẫu viên.

Mất thính giác là một biến chứng khác liên quan đến dịch não tủy rò rỉ qua lỗ thủng màng cứng. Biến chứng khiếm thính đặc biệt ảnh hưởng đến tần số thấp trên thính lực.

Bên cạnh những ưu điểm, gây tê tủy sống vẫn còn những tác dụng không mong muốn.

Bên cạnh những ưu điểm, gây tê tủy sống vẫn còn những tác dụng không mong muốn.

Triệu chứng tâm thần

Các triệu chứng bao gồm đau, cảm giác nóng rát ở mông, khó tiêu và dị cảm có thể được quan sát sau khi gây tê tủy sống. Những triệu chứng này thường thoáng qua và giảm dần trong vòng 2 ngày. Trong một đánh giá khoa học, các tác giả chỉ ra rằng nguy cơ này thấp hơn với các thuốc gây tê cục bộ như bupivacaine, mepivacaine và prilocaine.

Bí tiểu

Gây tê tủy sống có thể gây bí tiểu, làm căng bàng quang trong giai đoạn hậu phẫu, tạo ra sự khó chịu cho bệnh nhân và có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hơn, bao gồm chấn thương cơ detrusor vĩnh viễn. Đặt ống thông bọng đái là biện pháp giải tỏa bí tiểu, căng bọng đái nhưng không phải là vô hại - nguy cơ chấn thương niệu đạo và các biến chứng nghiêm trọng như nhiễm trùng. Chức năng đi tiểu tự phát có thể cần một thời gian (ít nhất 2 giờ) để hồi phục sau hậu phẫu.

Một số nguyên tố nguy cơ phẫu thuật có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh bí tiểu, chẳng hạn như phẫu thuật lỗ đít trực tràng, thoát vị bẹn, phẫu thuật chỉnh hình (đặc biệt là hông), giải phẫu bụng, giải phẫu thẩm mỹ và thời kì chuyển dạ kéo dài. Bí tiểu sau gây tê tủy sống thường gặp ở nam giới, từ 50 tuổi trở lên và có các vấn đề về tiểu tiện.

Biến chứng huyết học

Tụ máu cột sống sau gây tê tủy sống là một biến chứng nặng nề cần phải can thiệp phẫu thuật sớm để ngăn ngừa tổn thương tâm thần vĩnh viễn. Về mặt kinh điển, tỷ lệ mắc biến chứng này đã được ghi nhận là 1/ 220.000 bệnh nhân được gây tê tủy sống, nhưng tỷ lệ mắc bệnh thực tiễn vẫn chưa được biết và được cho là đang gia tăng. Tuổi cao, giới tính nữ, bệnh nhân dùng thuốc ảnh hưởng đến đông máu là nguyên tố nguy cơ. Do đó, bệnh nhân dùng nhiều hơn một loại thuốc ảnh hưởng đến đông máu nên được đánh giá cẩn thận.

Nhiễm trùng

Mặc dù viêm màng não do vi khuẩn sau khi gây tê tủy sống là một biến chứng hiếm gặp, nhưng trong trường hợp xảy ra, nó có thể gây ra tác hại nghiêm trọng, bao gồm khuyết tật tâm thần vĩnh viễn và tử vong. Áp-xe ngoài màng cứng thường do vi khuẩn trên da, vi khuẩn thường gặp nhất là S. aureus. Các nguyên do gây nhiễm trùng ít phổ thông khác là liên cầu khuẩn hiếu khí và kỵ khí và trực khuẩn gram âm kỵ khí. Do đó, nhấn mạnh sự cấp thiết phải tuân thủ nghiêm nhặt các biện pháp phòng ngừa trong khi thực hành gây tê tủy sống, đặc biệt ở bệnh nhân suy giảm miễn nhiễm.

Biến chứng thần kinh

Tỷ lệ tổn thương tâm thần vĩnh viễn sau khi gây tê tủy sống ngả nghiêng trong khoảng từ 0 - 4,2/ 10.000 bệnh nhân. Bệnh lý cột sống hoặc bệnh lý trước đó làm tăng tỷ lệ biến chứng thần kinh sau giải phẫu có gây tê tủy sống. Xác định sai vị trí tiêm gây tê có thể tạo điều kiện cho chấn thương thần kinh.

Ngừng tim và tử vong

Rối loạn nhịp tim và ngừng tim là những biến chứng đáng lo ngại nhất hệ trọng đến gây tê tủy sống. Các thầy thuốc lâm sàng phải thận trọng khi thực hành tiêm sâu, đặc biệt ở những bệnh nhân có trọng lượng thân cao, vì nó có thể dẫn đến tử vong trong tuổi sớm hậu phẫu.

BS. Nguyễn Thị Thu Hà

( (Theo Alparslan Apan,Özgün Cuvaş Apan) )

Năm 2020 đắc quý đắc phúc, 2021 tiền tài dồi dào, 3 con giáp trong 2 năm tới tìm được cơ hội đổi đời, cuộc sống thăng hoa thịnh vượng

Trong cuộc sống, ai cũng mong mình gặp được nhiều điều tốt lành và may mắn. phải không thể no đủ như bao người thì ít nhất cũng được tận hưởng ngày tháng bình yên và hạnh phúc bên gia đình, người thân. Tử vi học có nói, trời sinh mỗi người mỗi số mệnh, không phải ai sinh ra cũng gặp được nhiều may mắn, mọi sự thành công đều phải đánh đổi bằng sự núm và ráng không ngừng.

Trong năm Kỷ Hợi 2019 này, có nhiều con giáp vẫn chưa gặp được thời vận để đổi đời, tuy nhiên trong vòng 2 năm tới mọi thứ sẽ bất thần thay đổi theo chiều hướng hăng hái. Cụ thể, năm 2020 tới đây, 3 con giáp sau sẽ đắc quý đắc phúc, cuộc sống sẽ ấm êm thanh bình, làm gì cũng có quý nhân phù hộ, vạn sự hanh thông. Đến năm 2021, cuộc sống của 3 con giáp này sẽ chuyên chở, tìm được thời cơ đổi đời, càng làm việc càng giàu có, cuộc sống những năm tháng sau đó viên mãn đủ đầy. Cùng xem đó là con giáp nào nhé!

1. Tuổi Sửu

Năm 2020 đắc quý đắc phúc, 2021 tiền tài dồi dào, 3 con giáp trong 2 năm tới tìm được cơ hội đổi đời, cuộc sống thăng hoa thịnh vượng - Ảnh 1.

Trời sinh những người tuổi Sửu siêng năng, siêng năng, luôn đặt công việc lên hàng đầu và không ngừng nỗ lực, cụ để xây dựng cuộc sống ấm no ấm no. Người tuổi Sửu sống thực tiễn, không tham sân si, luôn không ngừng đổi thay bản thân, thậm chí đối mặt với khó khăn trắc trở để vươn lên trong cuộc sống.

Tử vi học có nói, trong năm Kỷ Hợi 2019, có thể tuổi Sửu không gặt hái được nhiều thành tựu đáng kể nhưng từ năm 2020 trở đi, vận may bất thần lội ngược dòng, từ sự nghiệp, nhân duyên và tài vận đều có bước chuyển biến hăng hái. Cụ thể, trong năm 2020, những người tuổi Sửu sẽ gặp được quý nhân, người này sẽ đưa đường dẫn lối giúp tuổi Sửu xây dựng sự nghiệp chắc chắn, kéo theo tài vận dồi dào. Từ năm 2021 trở đi, cuộc sống tuổi Sửu được nâng lên tầm cao mới, càng làm việc càng kiếm được nhiều tiền, chẳng những thứ từ giai đoạn này trở đi được trời ban nhiều phước lành, cuộc sống những năm tháng sau sẽ viên mãn đủ đầy.

2. Tuổi Hợi

Năm 2020 đắc quý đắc phúc, 2021 tiền tài dồi dào, 3 con giáp trong 2 năm tới tìm được cơ hội đổi đời, cuộc sống thăng hoa thịnh vượng - Ảnh 2.

Trời sinh những người tuổi Hợi sống phúc hậu, đôn hậu, luôn dĩ hòa vi quý và thấu tình đạt lý, nhờ thế mà cuộc sống luôn gặp nhiều may mắn. Đa số những người tuổi Hợi đều được trời ban nhiều phước lành, cuộc sống khó khăn cách mấy cũng vượt qua ngoạn mục nhờ thái độ sống tích cực và có quý nhân bên cạnh phù trì.

Tử vi học có nói, trong năm Kỷ Hợi 2019 này, tuổi Hợi cũng đã đối mặt với nhiều khó khăn, trắc trở, thậm chí có người còn phải đánh đổi, hy sinh và mất mát. Tuy nhiên, từ năm 2020 trở đi, tuổi Hợi sẽ được thần tài và quý nhân chiếu cố nồng hậu. Nhiều người cho rằng, vì rơi vào năm tuổi nên sự nghiệp tuổi Hợi giậm chân tại chỗ, nhưng khi bước qua năm 2020 đến năm 2021, mọi thứ sẽ chuyển biến tích cực bất thần, từ công việc, nhân duyên đến tài vận đều khởi sắc. Người tuổi Hợi vốn thông minh, tài tình, vì vậy chỉ cần thiên thời địa lợi nhân hòa họ sẽ biết nắm bắt nhịp và đổi đời.

3. Tuổi Thìn

Năm 2020 đắc quý đắc phúc, 2021 tiền tài dồi dào, 3 con giáp trong 2 năm tới tìm được cơ hội đổi đời, cuộc sống thăng hoa thịnh vượng - Ảnh 4.

Trời sinh những người tuổi Thìn vốn mang mệnh của Rồng, nên chi cuộc sống dù khó khăn cách mấy cũng có thể vượt qua được nhờ bản lĩnh tuyệt. Đa số những người tuổi Thìn đều gặt hái được nhiều thành công vào thời đoạn tiền vận, họ không chỉ xây dựng sự nghiệp kiên cố ổn định mà còn biết tạo được cuộc sống gia đình ấm no ấm no.

Tử vi học có nói, trong năm Kỷ Hợi 2019 này, dù rằng tuổi Thìn không được thần tài và quý nhân chiếu cố nồng hậu nhưng họ sẽ được đền đáp xứng đáng vào 2 năm tới. Cụ thể, từ năm 2020 trở đi, tuổi Thìn sẽ gặp được cơ hội tỏa sáng, sự nghiệp vốn vững chắc nay càng thăng hoa và thịnh vượng hơn. Càng làm việc, tuổi Thìn càng được nạp nhiều năng lượng hăng hái, giúp họ càng ngày càng thành công và vươn xa hơn. Đến năm 2021 cũng chính là tuổi hoàng kim nhất, tuổi Thìn sẽ được tận hưởng cuộc sống viên mãn, tiền tình thập toàn thập mỹ.

(*) thông báo chỉ mang tính chất tham khảo

(Nguồn: Sohu)

Kết thúc đại dịch HIV vào năm 2030- Quyết liệt chung tay hành động trong giai đoạn nước rút

Sáng 1/12/2019, tại Quảng trường 3/2, thành thị Bắc Giang đã diễn ra Lễ mít tinh, diễu hành cấp nhà nước hưởng ứng Tháng hành động quốc gia, phòng HIV/AIDS và Ngày Thế giới phòng, chống AIDS năm 2019. Hơn 2.200 đại biểu đã dự buổi lễ. Phó thủ tướng Vũ Đức Đam đã đến dự và phát biểu chỉ đạo.

Thông tin cho biết, đại dịch HIV/AIDS vẫn tiếp tục là mối đe dọa trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng con người; ảnh hưởng đến sự phát triển kinh tế, tầng lớp và mai sau giống nòi của các dân tộc.

Theo thưa của Chương trình phối hợp của liên hiệp quốc về HIV/AIDS (UNAIDS) năm 2018, thế giới có hơn 37,9 triệu người nhiễm HIV hiện đang còn sống và khoảng hơn 35 triệu người đã tử vong do AIDS. Mỗi ngày qua đi thế giới có khoảng 5.000 người nhiễm mới HIV và như vậy mỗi năm thế giới này lại có khoảng 1,7 triệu người nhiễm mới và khoảng 770 ngàn người tử vong do AIDS.

Ở Việt Nam, dưới sự lãnh đạo của Đảng, Chính quyền các cấp, sự dự của các Ban, ngành, đoàn thể và của nhân dân, đã đạt được nhiều kết quả đáng ghi nhận. Năm 2019 là năm thứ 11 liên tiếp, dịch HIV/AIDS ở Việt Nam được khống chế, giảm cả ba tiêu chí: Giảm số người nhiễm mới, giảm số người chuyển sang giai đoạn AIDS và giảm số người tử vong do AIDS. Việt Nam đã và đang triển khai toàn diện, có hiệu quả các dịch vụ can thiệp dự phòng, chăm chút, tương trợ và điều trị cho người nhiễm HIV. Nhiều mô hình hiệu quả của thế giới đang được áp dụng tại Việt nam, điển hình là việc áp dụng khuyến cáo mới nhất của Tổ chức Y tế thế giới điều trị thuốc ARV ngay cho người nhiễm HIV không phụ thuộc vào số lượng tế bào CD4, cấp thuốc ARV 3 tháng một lần cho những người tuân thủ điều trị tốt; tham vấn xét nghiệm HIV tại cộng đồng và tự xét nghiệm; điều trị ngừa bằng thuốc ARV trước phơi nhiễm HIV (PrEP); điều trị nghiện các chất dạng thuốc phiện bằng Methadone và Buprenorphine. Việt Nam là một trong số ít nhà nước trên thế giới đã chi trả điều trị HIV/AIDS bao gồm cả thuốc ARV phê duyệt Quỹ bảo hiểm y tế để bảo đảm sự tiếp cận cho người nhiễm HIV và tính bền vững của chương trình...

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam phát biểu chỉ đạo tại Lễ mít tinh

hiện, nước ta đã có hơn 140.000 nghìn người nhiễm HIV đang được điều trị ARV; gần 5.000 người đang được điều trị phòng ngừa trước phơi nhiễm bằng thuốc ARV; hơn 54 nghìn người nghiện ma túy đang được điều trị bằng thuốc Methadone. Mỗi năm nước ta đã xét nghiệm HIV cho khoảng 3 triệu người; hàng chục triệu lượt người được tiếp cận truyền thông, bao cao su, bơm kim tiêm. Việt Nam là nước đứng đầu trong các nước được PEPFAR hỗ trợ đạt được tỷ lệ cao nhất về tải lượng vi rút dưới ngưỡng phát hiện (trên 93%). Đây là những con số khôn cùng ấn tượng. Cộng đồng quốc tế đã đánh giá Việt Nam là một trong những điểm sáng về phòng, chống HIV/AIDS, là nước ứng dụng được nhiều sáng kiến mới trong lĩnh vực phòng, chống HIV/AIDS.

Tuy nhiên, để có được kết quả đó có sự đóng góp không nhỏ của các tổ chức cộng đồng. Phát biểu tại buổi lễ mít tinh, bà Caryn McClelland – Phó Đại sứ Hoa Kỳ tại Việt Nam đã đánh giá cao vai trò của cộng đồng trong phòng, chống HIV/AIDS; cho rằng, cộng đồng đóng một vai trò sống còn trong việc kiểm soát và chung cục là chấm dứt dịch HIV/AIDS. Việt Nam đã đạt được những tiến bộ to lớn trong việc cuốn các cộng đồng và hiệp tác ưng chuẩn các tổ chức dựa vào cộng đồng. tiêu biểu là việc đưa vào khai triển xét nghiệm tại cộng đồng đã giúp những quần thể có nguy cơ tiếp cận được nhiều tuyển lựa về xét nghiệm và cải thiện năng lực chung của nhà nước về phát hiện các trường hợp có HIV. Việt Nam cũng đã tương trợ các tổ chức do cộng đồng lãnh đạo phát triển thành các doanh nghiệp tầng lớp và phòng khám tư nhân, cung cấp các dịch vụ HIV chất lượng và đáp ứng theo đề nghị cho các quần thể đích thường “ẩn giấu”, những người có thể không sẵn sàng hoặc không thể ngần dịch vụ ở nơi khác… Những hoạt động này bảo đảm rằng quờ các cá nhân trong cộng đồng đều được tiếp cận với các dịch vụ dự phòng và điều trị HIV mang lại dịp sống cho họ. Chính phủ Hoa Kỳ, phê duyệt PEPFAR, cam kết nối cộng tác chém đẹp với Chính phủ Việt Nam, với các quần thể dễ bị tổn thương và các cộng đồng bị ảnh hưởng, và với quờ các đối tác để hướng tới đích chung là kết thúc dịch HIV ở Việt Nam.

Hơn 2000 người đã tham gia Lễ mít tinh và diễu hành hưởng ứng Tháng hành động nhà nước phòng, chống AIDS và Ngày Thế giới phòng, chống AIDS

Thay mặt chính phủ, ông Vũ Đức Đam, Ủy viên Ban chấp hành trung ương Đảng, Phó thủ tướng chính phủ, chủ toạ Ủy ban nhà nước buồng AIDS và phòng, chống tồi tệ ma túy, mại dâm đã cám ơn các cấp các ngành, các tổ chức tầng lớp đặc biệt là các cơ quan truyền thông và người dân đã hưởng ứng các hoạt động phòng và chống HIV với một sự nuốm kiên trì qua nhiều năm; cám ơn sự hỗ trợ của các tổ chức quốc tế, chương trình gian HIV của Liên Hiệp quốc, của Tổ chức Y tế Thế giới cùng với rất nhiều tổ chức khác… đã dành những phần hỗ trợ kinh phí cho chương trình gian HIV ở Việt Nam trong đó phải kể đến chương trình PEPFA của Chính phủ Hoa Kỳ.

Phó thủ tướng nhấn mạnh, Việt Nam đang bước vào chặng đường cuối cùng để cùng với cả thế giới kết thúc đại dịch này vào năm 2030. Chặng đường rốt cục bao giờ cũng khó hơn. Vì vậy, toàn bộ chúng ta cần ý thức rằng, nếu không tiếp tục nắm ngừa thì dịch bệnh này sẵn sàng quay trở lại. Cho đến ngày hôm nay chưa có loại thuốc nào có thể chữa trị được hoàn toàn căn bệnh, nhưng việc điều trị giúp người bệnh có thể tiếp cuộc sống và không làm lây sang người khác. Người bệnh có thể lấy vợ, lấy chồng, sinh con, nếu được điều trị đúng. Để làm được việc này, chúng ta cần sự chung tay của quơ các cấp chính quyền và cộng đồng; cần có một hệ thống tài chính ổn định và một kế hoạch rất cụ thể. Trong năm 2020, chúng ta phải đạt được chỉ tiêu 90% số người nhiễm HIV được điều trị bằng ARV…

“Cùng hành động để chấm dứt dịch AIDS” là chủ đề của Tháng hành động quốc gia phòng, chống HIV/AIDS năm 2019, nhấn mạnh đến việc kiểm soát dịch HIV không chỉ bằng các giải pháp y tế mà cần có sự tham gia của tuốt các cấp, các ban ngành đoàn thể và cả cộng đồng, của toàn xã hội. Đặc biệt là vai trò của cộng đồng. Đó là, sự tham dự của các tổ chức tầng lớp, của các mạng lưới, cộng đồng người dễ bị thương tổn bởi HIV như người nghiện ma túy, người quan hệ dục tình đồng giới, người nhiễm HIV và bạn tình của họ... Họ không chỉ là đối tượng của chương trình mà sự tham gia chủ động của họ góp phần quan trọng vào thành công của chương trình phòng, chống HIV/AIDS...

Thu Hương

Đậu xanh - Thực phẩm “vàng” cho sức khỏe

Đậu xanh có nhiều chất chống oxy hoá và dưỡng chất cần yếu cho thân thể: chất xơ, protein, axit béo omega-3, các vitamin E, vitamin nhóm B, C, tiền vitamin K, acid folic và các khoáng vật Ca, Mg, K, Na, Zn, sắt, flavonoid và carotenoid.

lợi. của đậu xanh

phòng ngừa ung thư đại tràng

Một số nghiên cứu phát hiện mối liên tưởng tiêu thụ đậu xanh với việc ngăn ngừa polyp đại tràng - một nguy cơ dẫn đến ung thư. Nghiên cứu cũng cho thấy tăng lượng thức ăn chứa đậu xanh làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, giảm tái phát u xơ tuyến tiền liệt. Đậu xanh giàu chất xơ giúp duy trì hệ thống tiêu hóa luôn ổn định, giảm sức ép lên đường ruột, từ đó phòng ngừa ung thư ruột già và ung thư đường tiêu hóa.

Điều chỉnh đường huyết

Đậu xanh và các loại đậu khác giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu. Đây là một phát hiện ráo về lợi ích của đậu xanh vì rất khó tìm ra các thực phẩm thiên nhiên điều chỉnh được mức đường huyết. Vì bệnh đái tháo đường phải được theo dõi và quản lý liên tục, thêm đậu xanh vào chế độ ăn uống cũng góp phần điều trị bệnh.

Tốt cho xương

Canxi gần như không hữu dụng với xương chắc khoẻ nếu không phối hợp với vitamin K. cơ thể chẳng thể sản xuất ra các protein cho phép xương chấp thuận và dùng canxi mà không có tác động của vitamin K. Ngoài ra, vitamin K giảm thiểu sự mất mát khoáng chất từ xương. 1 chén đậu xanh chứa gần 20% lượng khuyến cáo vitamin K hàng ngày của bạn.

Đậu xanh giàu chất xơ, giúp giảm cholesterol, tốt cho xương.

Đậu xanh giàu chất xơ, giúp giảm cholesterol, tốt cho xương.

Tăng cường miễn dịch

Một trong những lợi ích chính của đậu xanh là có hàm lượng cao chất chống oxy hoá như carotenoid và flavonoid. Carotenoid chứa lutein và beta-caroten; flavonoid bao gồm catechin, epicatechin, kaempferol và quercetin. Chúng có khả năng giảm xảy ra đột quỵ cũng như chống lại ảnh hưởng có hại của các gốc tự do trong cơ thể.

Mắt nhìn tốt hơn

Carotenoid zeaxanthin và lutein trong đậu xanh giúp giảm nguy cơ thoái hoá hoàng điểm. Carotenoid ngăn chặn sự suy giảm nhãn quang bằng cách giảm bao tay trên mắt trong khi vẫn duy trì tầm nhìn và chức năng hoạt động của mắt.

Tốt cho tim mạch

Đậu xanh có nhiều chất xơ, giúp làm giảm lượng cholesterol trong thân bằng cách giảm bớt sự hấp thụ chất béo, duy trì mức cholesterol trong mức cho phép. Kali có trong cây họ đậu giúp duy trì mức áp huyết tốt, giữ cho trái tim khỏe mạnh.

Giảm các vấn đề về dạ dày

Rất nhiều người bị các vấn đề dạ dày. Một trong những căn do do không tiêu thụ đủ chất xơ hàng ngày. Chất xơ giúp tiêu hóa tốt và loại bỏ phân nhanh, do đó loại bỏ nhanh các độc tố ra khỏi thân. Đậu xanh tăng cường viện trợ hệ tiêu hóa. Các chất dinh dưỡng trong đậu xanh còn làm giảm trào ngược acid bao tử thực quản, trĩ, táo bón và loét tiêu hóa.

Giúp phát triển thai nhi

Axit folic trong đậu xanh giúp phát triển bào thai, cụ thể nó có vai trò quan trọng trong sự phát triển của trái tim, não và hệ hô hấp của trẻ lọt lòng. Axit folic cũng có tác dụng ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.

Dùng đậu xanh có phản ứng phụ không?

Đậu xanh là một trong những loại thực phẩm có rất ít nguy cơ phản ứng phụ, tuy nhiên cũng cần lưu ý:

Chất phytate - axit phytic trong đậu xanh có thể góp phần vào sự thiếu hụt chất dinh dưỡng nếu tiêu thụ quá mức. Axit phytic kết liên với canxi, kẽm và các khoáng chất quan yếu khác và cản trở hấp thụ các chất này. Mặc dù hàm lượng phytate trong đậu xanh thấp, nếu bạn bị các rối loạn khác gây ra thiếu khoáng vật thì không nên ăn nhiều đậu xanh. Tốt nhất nên nấu hoặc ngâm đậu xanh để giảm đáng kể lượng axit phytic. Tránh ăn đậu xanh dạng thô.

Lectin là các protein gắn kết carbonhydrate tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm nhưng thường có trong các loại đậu. Quá nhiều lectin không tốt cho tiêu hóa. hao hao acid phytic, nấu ở nhiệt độ cao hoặc ngâm nước lâu ngày có thể làm giảm hàm lượng lectin.

Dị ứng: Cũng như bất kỳ thực phẩm nào, một số người bị dị ứng với đậu xanh và các cây họ đậu khác. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ khi bạn muốn dùng đậu xanh.

BS. Thanh Hoài

Bài thuốc chữa chứng đởm nhiệt

Nguyên nhân là do đởm khí bị uất kết mà hóa nhiệt, sinh ra chứng đờm nhiệt hoặc do uất nhiệt ủng tắc ở đởm phủ mà gây nên. Bệnh đa số do nội thương thất tình hoặc ngoại cảm lục dâm thâm nhập vào thân. trình bày bệnh váng đầu, ù tai, đắng miệng, họng khô, tâm phiền, ngủ kém, mặt đỏ, tai đỏ, sườn đầy, chất lưỡi đỏ rêu lưỡi vàng, mạch huyền hoạt. Tuỳ từng thể bệnh mà dùng bài thuốc hợp như sau:

Chứng huyễn vựng (nhức đầu chóng mặt): Do lo nghĩ kéo dài hoặc gặp chuyện uất ức, làm đởm uất hóa nhiệt, quấy nhiễu thanh khiếu mà sinh bệnh.

biểu lộ: đầu váng, hoa mắt, chóng mặt, ngực sườn đầy tức, miệng đắng, ho đờm vàng, đêm ngủ không yên, hay mê, chất lưỡi đỏ rêu lưỡi vàng, mạch huyền sác.

Bài thuốc chữa chứng đởm nhiệt Một số vị thuốc trong bài Long đởm tả can thang.

Phép trị: Tả đởm thanh nhiệt tiêu đờm.

Bài thuốc: “Long đởm tả can thang”: long đởm thảo 12g, trạch tả 12g, sinh địa 16g, bắc sài hồ 6g, thông thảo 8g, xa tiền tử 12g, đương qui 12g. Tùy chứng trạng của bệnh nhân mà gia thêm một số vị thuốc khác như: uất kìm, kim tiền thảo… Ngày uống 1 thang, sắc uống 3 lần trong ngày trước khi ăn.

Chứng hiếp thống (đau hai mạng sườn): Do ngoại tà xâm phạm vào lý, hóa thành nhiệt. Hoặc do thất tình, khí không điều hòa. Đởm phủ bị uất nhiệt, nhiệt len lỏi vào đường lạc của can mà gây bệnh.

diễn tả: Đau tức hai mạng sườn, người mỏi mệt, có trường hợp chán ăn, ngủ kém, có khi cáu giận, chất lưỡi đỏ, rêu vàng, mạch huyền hoạt.

Phép trị: Thanh can đởm, điều hòa khí cơ.

Bài thuốc: “Kim linh tử tán” kết hợp với bài “Tả kim hoàn”: kim linh tử 12g, huyền hồ sách 6g, hoàng liên 12g, ngô thù du 8g. Tùy chứng trạng mà gia giảm và dùng liều lượng cho phù hợp. Ngày uống 1 thang, uống cách bữa ăn 30 phút.

Chứng hoàng đản khi tà khí theo mùa thâm nhập vào cơ thể uất lại, làm cho đởm khí không điều đạt. Đởm chất không xơ tiết được bình thường, tràn ra cơ bắp, bì phu, dồn xuống bàng quang gây nên bệnh.

diễn tả: Mắt vàng, da vàng, nước đái vàng, người mệt mỏi, ăn kém, buồn nôn, đờm vàng.

Phép trị: Thanh nhiệt, giải độc lợi tiểu.

Bài thuốc: “Nhân trần cao thang”. nhân trần cao 36g, chi tử 8g, đại hoàng 12g. Gia: hoàng bá 12g, chỉ thực 8g, xa tiền tử 12g, bạch linh 12g, bạch truật 12g. Ngày uống 1 thang, uống trước khi ăn, khi thuốc còn ấm.

Chứng bất mị (ngủ kém): Do tình chí uất ức hoặc không thoả mãn trong cuộc sống, hoặc do sợ hãi ưu phiền, khí cơ không điều hòa, đởm nhiệt khuấy rối tâm thần mà sinh bệnh

thể hiện: Đêm nằm ngủ không yên, tâm phiền hay hồi hộp, lo lắng, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng, đờm vàng, mạch sác.

Phép trị: Sơ đởm tả nhiệt, an thần định chí.

Bài thuốc: “Ôn đởm thang”: bán hạ 12g, trần bì 12g, chỉ thực 8g, cam thảo 4g, trúc nhự 12g, sinh khương 4g. Gia: dạ giao đằng 12g, thiên kim đằng 16g, phục thần 12g, bá tử nhân 12g. Tùy chứng trạng có thể gia một số vị thuốc khác. Ngày uống 1 thang, trước khi ăn.

BS. Nguyễn Ngọc Lan